Çağımızın en büyük sorunlarından biri aslında stres. Neredeyse stressiz yaşamak mümkün değil. Ve stresle başa çıkma yöntemlerini, stresi azaltmayı öğrenme teknikleri yaşamımızda çok çok önemli. Stresin azı karar, çoğu zarar diye düşünüyorum. az stresli olduğumuz dönemlerde konsantrasyonumuz artar. Daha iyi çalışabiliriz, düşünebiliriz. Bu bizi başarıya götürebilir. Fakat stres kronikleştiğinde, müzminleştiğinde çok yoğun arttığında bir panik girer ve beynimizin çalışma sistemini bozabiliriz. Çünkü Stres esnasında vücudumuzda salgılanan hormonlar, özellikle adrenalin hormonu kaslarımızı kasar, tansiyonumuzu yükseltir, nabzımızı arttırır, terleme, çarpıntı ve bulantı yapabilir. Binlerce yıl öncesinden içimizde olan, bilinçaltımızda olan bir duygu bu. Savaş ve kaç modu? Bu stresin yarattığı bu modda salgılanan adrenalinle bu durumları Uykusuzluğa, depresyona, panik atağa, birçok şeye neden olabiliyor. Baş ağrısına, migrene. O yüzden bu sorunları ortadan kaldırmakiçin stresi azaltmayı öğrenmemiz gerekiyor. Stresi azaltmanın en etkili yollarından biri bence hipnoterapi. Hipnoterapi bilinçaltına ulaşarak stresin kaynağını, oluş nedenini, oradaki duyguları çözerek bize yol göstermekte. Hipnoz altında kişinin çok rahat, mutlu, huzurlu olduğu bir ana götürüp, o anı Özel bir işaretle, hipnotik bir işaretle linkleyip yani bir oto hipnoz verip ileride sıkıntı bunaltı yaşadığı anlarda bu işaretini yaparak rahatlamasını öğretmekteyim. Örneğin sağ elini kapatıp derin bir nefes aldığında rahatlayacağı telkin ile kişi trafikte sıkıntı bunaltı hissettiği yerlerde sınavlarda rahatlamayı öğrenmekte ve stresini kontrol etmeyi öğrenmekte. Hipnoz burada hipnoterapi burada özellikle bu yöntemi, bu tedaviyi kalıcı hale getirmekte ve çok çok kolaylaştırmakta. Size de stresinizi kolayca kontrol etmeyi ve azaltmayı öğrenmenizi öneririm. Hoşçakalın .
